RESPIRACIÓN DIAFRAGAMTICA

 

BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN DIAFRAGMATICA

Me parece interesante hablar en que consiste la respiración Diafragmática y los beneficios que aporta.

 

Esta consiste en la practica de la respiración a través del diafragma.

 

 

Una de las razones más importantes para la practica de la respiración diafragmática es que aumenta la capacidad pulmonar.

Ventajas de la respiración diafragmática.

• lleva gran cantidad de oxígeno a los pulmones
• ventila y limpia los pulmones
• activa la respuesta de relajación del organismo
• estimula al corazón y la circulación
• masajea los órganos
• ayuda al tránsito intestinal
• La respiración diafragmática se puede dirigir y mejorar.

Aquí os dejo un video

 

 

 

 

Yo la practico para tocar el clarinete.